こんにちは 草加レアルアンです。
40度超えも記録したりと暑さがかなり増してきましたね(>_<)
皆様、夏バテなどの
夏の疲れを感じてませんか？
夜は寝苦しくなって睡眠がとれず体力奪われたり
冷房のかかった室内と３０度超えの外の行き来もまた疲れますね
また体温調節を担ってるのは自律神経となっております
そのため暑くなると、たくさん働く自律神経が大きく負担がかかり疲れるのです
ちなみに夏バテの症状として
身体がだるい、食欲不振、疲れが取れない。の他
イライラする、無気力、立ちくらみ、便秘や下痢。など
夏の疲れの対策として
トマトやキュウリなどの夏野菜を採ることですね
オクラは私のイチオシですイライラをしずめ整腸作用にも良いんです
疲労回復の豚肉やウナギはよく言われてますね
梅干しも夏にはかかせません
そして自立神経を整えるのはやっぱり
リラクゼーションでスッキリもおすすめです(^^)
筋肉がほぐれると血流が改善にするので自立神経が整います
本格オイル瘦身でよい汗をかくのもスッキリしますし
またアロマの香りに包まれる全身オイルも癒されますね
そして私からのおすすめはいつ